Besuch im Fitnessstudio „BeFit“ in Grassau
Im Rahmen des Sportunterrichts hatten wir die Möglichkeit, ein kostenloses Probetraining im Fitnessstudio "Befit" in Grassau zu absolvieren. Ziel war es, Einblicke in das Kraft- und Ausdauertraining zu bekommen und verschiedene Geräte auszuprobieren.
Nach einer Einführung durch unsere Sportlehrerin und das Personal ging es auch schon los. Zunächst machten wir uns gemeinsam auf dem Laufband warm. Danach konnten wir an verschiedenen Stationen trainieren: vom Crosstrainer über den Ruderergometer bis hin zu Geräten für gezieltes Muskeltraining.
Besonders spannend war der Einblick in den Bereich für Krafttraining. Unter Anleitung lernten wir, wie wichtig die richtige Haltung und Ausführung ist, um Verletzungen zu vermeiden. Auch Dehnübungen und die Rolle der Regeneration wurden thematisiert.
Das Training war anstrengend, machte aber vielen von uns Spaß. Einige überlegen nun sogar, sich für einen Kurs oder eine Mitgliedschaft anzumelden und ab jetzt regelmäßig zu trainieren. Der Besuch hat uns gezeigt, wie abwechslungsreich Fitness sein kann und das Bewegung Spaß macht.
Vielen Dank für den tollen sportlichen Ausflug!
Die Sportmädls der 9. Klasse
